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關(guān)于五谷雜糧粥的做法
健康養(yǎng)生 2025-03-14 05:00:5535作者：lymljbon
做法如下：
1、關(guān)于谷雜所有食材放入鍋內(nèi)，糧粥加入適量水，關(guān)于谷雜大火燒開，糧粥小火熬煮。關(guān)于谷雜
2、糧粥琺瑯鍋鍋身厚實，關(guān)于谷雜加厚鍋底可以提供更多熱量，糧粥讓食材受熱更均勻。關(guān)于谷雜小火慢燉，糧粥讓每一種食材充分釋放自己的關(guān)于谷雜營養(yǎng)。在熬粥的糧粥時候，我全程是關(guān)于谷雜蓋著鍋蓋的，小火熬煮，糧粥根本不用擔心溢鍋。關(guān)于谷雜全程我大約煮了40分鐘。如果豆子提前浸泡，那時間會更短一些。
3、一碗營養(yǎng)豐富的五谷雜糧粥，忍不住多喝了幾碗。
4、加一些冰糖，味道更棒。
健康功效
大米：富含碳水化合物、富含錳
食材用料
五色米50克
大米150克相克食物
單晶冰糖5個
水適量
五色米（混合雜糧）粥的做法
1.五色米清洗直接入鍋煮粥
2.大米清洗直接入鍋煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬
4.20分鐘后放幾個單晶冰糖一邊煮一邊用勺子慢慢攪