孩子喜歡的蔬菜美食做法

1、孩喜歡菠菜蛋黃粥:食材: 菠菜、蔬菜雞蛋黃1個(gè)、美食軟米飯、做法適量高湯、孩喜歡熬熟植物油。蔬菜
(1)將菠菜洗凈,美食開(kāi)水燙后切成小段,做法放入鍋中,孩喜歡加少量水熬煮成糊狀備用。蔬菜
(2)將1個(gè)蛋黃、美食軟米飯、做法適量高湯(豬肉湯)放入鍋內(nèi)先煮爛成粥。孩喜歡
(3)將菠菜糊、蔬菜熬熟植物油加入蛋黃粥即成。美食
2、肉末青菜:上海青50g,瘦肉餡一勺,醬油適量,料酒適量,鹽適量,清水適量。
(1)準(zhǔn)備好一勺匙肉餡,一小把上海青。上海青洗凈。
(2)將青菜先切成細(xì)條,然后剁成碎末,裝盤備用。
(3)將肉餡剁碎。
(4)鍋內(nèi)入油,油熱后放入切好的肉末,翻炒幾下后加入醬油和料酒,繼續(xù)翻炒,待肉微微出油并且發(fā)黃后即可。
(5)加入青菜末,翻炒均勻。
(6)放入少許鹽調(diào)味,添加適量清水,稍煮片刻,待食材軟爛后出鍋即可。
3、蒜香青菜:青菜1把,蒜3個(gè),蠔油1勺,醋、鹽適量。
(1)將青菜清洗干凈后放到淡鹽水中浸泡10分鐘左右,可以去除蔬菜上的有害物。
(2)鍋中燒上一鍋開(kāi)水,將洗凈的蔬菜放入鍋中焯水,撒上適量的食用油和鹽。
(3)青菜變色的時(shí)候關(guān)火靜置30秒左右撈出,過(guò)一下冷水保證青菜的爽脆感覺(jué),瀝干水分后取出擺盤。
(4)鍋中倒上一些食用油,將蒜末倒入炒出香味。
(5)將炒好的蒜香油倒在擺好的青菜上面。
(6)蠔油和醋按照自己的口味混合裝入小碟子中。
(7)用醬料汁倒在青菜上面即可食用了。
主料
土豆70克
圣女果20克
輔料
配方奶30克沖調(diào)好
步驟1土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜的做法大全
參考月齡:8個(gè)月以上,對(duì)食材不過(guò)敏的寶寶 食材準(zhǔn)備:土豆70克、小番茄20克、配方奶30克(沖調(diào)好) 烹飪時(shí)間:20分鐘 難度分析:初級(jí)
步驟2土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜的做法圖解
小番茄表面,輕輕劃上十字口
步驟3土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜的家常做法
放入碗中,倒入沸水,燙1分鐘
步驟4土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜的簡(jiǎn)單做法
燙過(guò)后的小番茄,用手輕松地剝除外皮
步驟5土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜怎么吃
土豆洗凈削皮,切小塊。 土豆要選擇新鮮的,已經(jīng)發(fā)芽、外表變綠、有黑斑、霉斑、腐壞的土豆,一定不要再食用了哈
步驟6土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜怎么做
把土豆和小番茄一起放入蒸鍋中,大火蒸15分鐘。 用筷子可以輕易插入土豆塊,就說(shuō)明已經(jīng)蒸好了
步驟7土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜怎么炒
蒸好的土豆塊,倒入碗中,搗成泥。 如果寶寶已經(jīng)能適應(yīng)碎顆粒狀的輔食了,土豆可以不用搗得特別細(xì)膩,稍微碾碎一點(diǎn)就可以啦
步驟8土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜怎么煮
加入30克的配方奶,再滴入幾滴亞麻籽油,用筷子攪拌均勻后,裝入小碗中
步驟9土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜怎么燉
蒸好的小番茄取出,剁碎
步驟10土豆西紅柿泥 寶寶輔食食譜怎么煸
放在土豆泥上,完成啦,吃的時(shí)候可以攪一攪哦! 8個(gè)月寶寶的輔食仍然是以泥狀為主,可以逐漸的開(kāi)始增添足夠軟爛的細(xì)碎狀食物,等寶寶9個(gè)月大時(shí),就可以偶爾增添軟爛的固體食物了,比如爛面條、疙瘩湯,這樣的輔食,來(lái)鍛煉寶寶的咀嚼能力。 如果你在輔食添加的過(guò)程,還有遇到其他各種各樣的難
成品圖
烹飪技巧
土豆要選擇新鮮的,已經(jīng)發(fā)芽、外表變綠、有黑斑、霉斑、腐壞的土豆,一定不要再食用了哈
8個(gè)月寶寶的輔食仍然是以泥狀為主,可以逐漸的開(kāi)始增添足夠軟爛的細(xì)碎狀食物,等寶寶9個(gè)月大時(shí),就可以偶爾增添軟爛的固體食物了,比如爛面條、疙瘩湯,這樣的輔食,來(lái)鍛煉寶寶的咀嚼能力
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